Onsdag var det klart for nok en treningssamling på Sørlandet i regi av Try & Frustøl Motorsport, Lasse DH Motorsport og NFB Talentutvikling.
Denne gangen var Jan Åge Asgrimsplass opptatt med å følge opp Marcus Ahlmann Sæter før et løp i utlandet, så da var det mangeårig landslagsutøver Emil Heyerdahl som stod for treningen.
-Denne gangen fikk vi besøk av Emil Heyerdahl. Han fortalte om hvor viktig styrketrening har vært for hans karriere, og hva slags fortrinn man får overfor sine konkurrenter ved systematisk trening. Etterpå ble alle deltakerne tatt igjennom en slitsom sirkelstyrkeøkt med benkpress, 90-graderen, box jumping, roing, bein hev, planke, utfall, push ups og kettlebell øvelser.
Økta ble avsluttet med 15 minutter med coreøvelser og uttøying med veiledning av Lasse. Denne gangen kom det deltakere fra Kongsberg(!), Arendal, Kristiansand, Søgne og Mandal. Kvelden for Emil ble avsluttet med et par heat gokart på X3M gokart senter, forteller Lasse Hansen.