Trening og kosthold

Bilsport består av utallige muligheter for unge førere. Vi har laget veiledninger og guider som kan bidra til å gjøre utøvere bedre forberedt i sin satsing nasjonalt eller internasjonalt.

Idrettstilpasset ernæring

Vi anbefaler våre utøvere å følge ernæringsrådene som ernæringsavdelingen i Olympiatoppen har laget i samarbeid med TINE. De har utviklet 18 faktaark som omhandler ulike og viktige aspekter ved idrettsernæring. Når du er bevisst på dine matvaner og spiser riktig i forhold til treninger og konkurranser, kan du i stor grad påvirke din prestasjonsevne. Dette gjelder alle idrettsutøvere, uansett nivå.

Her finner du rådene til Olympiatoppen!

Treningsprogrammer

Fredrik Brenna Lund fra Norges Toppidretts Gymnas, trener i NBF Talentutvikling og spesialist på basistrening, har laget treningsprogrammer med spesielt tilpasset bilsportutøvere. Disse kan brukes hjemme og gjerne sammen med en treningskollega.

Trening overkropp og hurtighet

Trening armer og bein

Trening med medisinball